Итак, благодарочки 🙏
Или Дневничок благодарностей или «как-хотите-так-и- называете-дневничок»
Когда-то давно, наверное года два назад, мне кто-то скинул видос на ютубчике - минут наверное 5 женщина вещала про дневник благодарностей, как его вести и прочее.
Я как-то довольно легко вписываюсь всегда в такие темы, поэтому и решила попробовать. И чтобы мне не было совсем скучно - решила подписать на это своих подруг. Но что-то они скептически отнеслись к идее и не пошли со мной в этот благодарственный походец.
Чудесная женщина из видео обещала волшебство (ну как обычно). Типа - жизнь будет поворачиваться довольно интересными сторонами (= Главное - попробовать.
Перед тем, как писать тут, я попыталась найти видос, но не смогла.
Нашла только статьи про такой дневник.
Кратко, зачем надо?
- повысить уровень оптимизма
- повысить уровень удовлетворенности жизнью
- перестать ворчать (=
- научиться замечать хорошее вокруг себя
- научиться радоваться мелочам
- повысить самооценку
Как вести: мнения разделились.
Я веду каждый день. Каждый день, вечером, я пишу (ДА, ПРЯМ РУЧКОЙ В БЛОКНОТЕ, не печатаю!!!) 7 вещей, которые меня порадовали сегодня и еще 7 вещей, которые порадовали сегодня других (вот тут инфу беру из общения или смотрю строис и стараюсь радоваться за моих знакомых). Можно писать больше 7, но никак не меньше.
Как работает: убейте, но не понимаю. Но что-то точно происходит и меняется. Механизм мне до сих пор совсем неясен, но что-то происходит.
В жизни начинают появляться интересные люди, находятся какие-то неожиданные выходы из сложных ситуаций. Я не понимаю как работает - но работает. И мне нравится.
Рекомендации: пробуйте!! Почему нет?
Я бросала уже раза три. И вот третий раз вернулась снова к записям. Ни о чем не жалею (= #благодарю #гоуСоМной #followMe
